Humor y salud

Está comprobado que los estados de ánimo influyen en la salud. Hay ramas de la psicología que se ocupan de estudiar la relación entre humor y salud, basándose en la comprobación de que los estados emocionales negativos, provocan un descenso en la respuesta inmunológica del organismo.

Es una realidad, que los estados de ánimo influyen en la salud de las personas, de manera positiva o negativa, de acuerdo al estado. Existe entonces una relación positiva entre humor y salud.

El sentido del humor, es la capacidad de transformar situaciones serias en algo gracioso. El estudio del humor ha sido poco abordado, las actuales investigaciones se orientan hacia nuevos usos y aplicaciones terapéuticas, educacionales y sociales. Los investigadores procuran modelos que permitan una correcta evaluación sobre la relación humor y salud, implementando métodos que permitan evaluar el estado de humor. No existen diferencias de importancia en género para el sentido del humor, pero se ha comprobado que el grupo etario de los mayores de 60 años, posee un sentido del humor sensiblemente menor que los de otras edades.

Relación humor y salud:

Humor y saludLa Psico-neuro-inmunología se ocupa del estudio de la relación humor y salud, estudiando la autorregulación psicofisiológica del organismo, y la forma en que las emociones influyen en el sistema inmunológico de los individuos. Esta rama de la psicología, se interesa en los mecanismos de interacción y comunicación entre la mente y el sistema nervioso, el inmunológico y el endocrino, los cuales se encargan del equilibrio del cuerpo. En la comunicación, intervienen procesos y sustancias químicas, que producen los propios sistemas, como son las hormonas, los neurotransmisores y las citoquinas.

Los sucesos estresantes pueden producir sentimientos negativos, al ser procesados por el individuo (por sus creencias propias). Estas emociones activan los mecanismos bioquímicos, que llevan a un descenso en la respuesta inmunológica del organismo, lo cual favorece la aparición de las enfermedades.

Se plantea entonces que si el sistema nervioso central y la mente, pueden influir sobre el sistema inmunológico, entonces es posible hacer el camino inverso, influir en el sistema inmunológico, modificando nuestras ideas negativas. Surgen así, múltiples terapias: psicológicas, nutricionales, corporales y espirituales, que aportan a la calidad de vida de las personas, incluso en pacientes que presentan patologías. La relación entre humor y salud ha demostrado ser ampliamente beneficiosa, y puede aplicarse en dolencias como: cáncer, enfermedades cardiovasculares, dolor crónico, estrés, depresión, SIDA.

El estrés y la depresión son los grandes males de la actualidad, y pueden ser combatidos con humor y risa. Los niños están muy dispuestos al humor y risa, mucho más que los adultos. El humor y risa, estimulan el funcionamiento cerebral y ayudan a relajar la musculatura corporal.
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